- 運営しているクリエイター
#25kgダイエット
体脂肪率減少効果！？ロイテリ菌
facebookでフォローしているバイオガイア社の野村さん（前職はヨーグルトのチチヤスCOO）という方がいて
こんな記事をあげてたんですね
え 体脂肪率減少！？しかもやる気が起きる！？
そういえば確かに昨年飲んでいたファンケルの体脂肪減少サプリは乳酸菌だった（高額だったので痩せてからやめました）！
しかも今一番不安な認知機能に効果あり！？りんご見ながら「いちご」って言っちゃうようなことが多
上方修正諦めました・・・
ー２５ｋｇ達成から約３か月。
その間、２ｋｇ増えて２ｋｇ戻し
３ｋｇ増えて３ｋｇ戻し
４ｋｇ増えて４ｋｇ戻し
幸いまだ戻せる範囲ではあるのですが日々ドキドキ・・・そしてこれ以上下げられる気がしない。きっともう脳が「これでいんじゃね？」と思ってますねこれは・・・
１月のあたまにＧＬＰ－１注射も終えた今、体重維持のためにやっていることを記録しておきます。
●ドクターエア３Ｄ ＰＲＯ：これが
年末年始で２ｋｇ増（トータル２３ｋｇ減）
新年になりました。年末からの美味しいものが止まらずに、それでも１日も欠かさずドクターエア（ぶるぶる）は乗り続け、できる限り歩き、１ｋｇ増えて１ｋｇ減らして２ｋｇ増えて１ｋｇ減らして・・・を繰り返し、なかなかのギザギザグラフになっております。
１２月の振り返り。
１２/１ +３００ｇ
１２/２ ±０
１２/３ +７００ｇ
１２/４ +７００ｇ
１２/５ －１００ｇ
１２/６ －４００ｇ
2020年11月の振り返り
●外食：
①アリヤ清真美食（池袋）
②蕎麦ゐ田（つくば）
③HOTPOT羊サンライズ（研究学園）
④かつ好（人形町）
⑤リトローボ（人形町）
⑥キミマツ（浅草）
⑦すがひさ（溝の口）
⑧リトローボ（人形町）
⑨一番鶏（四谷荒木町）
⑩アーバン（四谷荒木町）
⑪フードコート（ららぽーと豊洲）
⑫某焼き鳥屋（高津）
⑬メゼババ（亀戸）
⑭ビストロシンバ（新富町）
⑮熊の焼鳥（中目黒）
⑯すし文（中目黒
自分の痩せタイミング
一般に言われている痩せタイミングや、太る食べもの・痩せる食べものが自分とちょっとずれていたと今更知ったダイエット歴３０年・・・
女性なら生理前～生理中は痩せない と一度は見聞きしているはず
逆に、生理後は痩せタイミング！とも。
しかし私のこの２か月、排卵期はいくら頑張っても一向に痩せず
生理直前は逆に一気に痩せるタイミング、と判明。
あと果糖は太ると思い込みフルーツ控えていたのも私には無
2020年10月の記録
10/1 -1ｋｇ
10/2 +100ｇ
10/3 -1.9kg
10/4 +2.2kg
10/5 -300g
10/6 -200g
10/7 -300g
10/8 -700g
10/9 ±０
10/10 -900g
10/11 +600g
10/12 -1kg
10/14 +300g
10/15 -600g
10/16 -500g
10/17 -300g
10/1
食べて食べて食べて
つくば美味しいものツアー
からの
とんかつ
からの
体重の天敵、私の点滴。お鮨！！
ダイエットを始めてからお鮨を食べる度に1.5kg増。で考えたのが「お鮨を食べても太らない為に何をすべきか？」。
歩いてみました。
25km！！
結果、初めて前日より微減。
これからお鮨食べたら同じくらい動けば良いと…
正直言ってダイエットに飽きて来ました
７月からもうすぐ５か月。とんとん拍子で体重が落ちればまた違うんだと思うんですが
-２３ｋｇからド停滞してます。
がっつり食事は朝だけ、昼夜は超軽く（プロテインのみとか）にしていたこの１週間、減らないどころか+１００ｇを行ったりきたり。
停滞期とわかってはいるものの
つまらない・・・
今夜はがっつりごはんの予定なので
行き帰り走ってみようかな・・・
新しいシューズはTevaにしました。
