もう痩せることを考えるの、やーめた と思って最後のダイエットから10年間太り続けた47歳母が人生で一番ゆるいダイエットで25kg痩せた話
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2020年11月の記事一覧
体脂肪率29.8%(一瞬)
男性には寧ろ驚かれる数値かと思いますが、
私の記憶が確かならオムロンやタニタが「体脂肪率が測れる体重計」なるものを販売し始めた20年ほど前から、
私の体脂肪率は30を切ったことが無い
体重と体脂肪率に相関は無いとはいえ、
所謂標準体重でも体脂肪率は常に30%以上でした。
尚、今回のダイエットスタート時には48.1%。
それが
一瞬とは言え初めて20%台に!
嬉しい!!
しかしこの
2020年10月の記録
10/1 -1kg
10/2 +100g
10/3 -1.9kg
10/4 +2.2kg
10/5 -300g
10/6 -200g
10/7 -300g
10/8 -700g
10/9 ±0
10/10 -900g
10/11 +600g
10/12 -1kg
10/14 +300g
10/15 -600g
10/16 -500g
10/17 -300g
10/1
食べて食べて食べて
つくば美味しいものツアー
からの
とんかつ
からの
体重の天敵、私の点滴。お鮨!!
ダイエットを始めてからお鮨を食べる度に1.5kg増。で考えたのが「お鮨を食べても太らない為に何をすべきか?」。
歩いてみました。
25km!!
結果、初めて前日より微減。
これからお鮨食べたら同じくらい動けば良いと…
正直言ってダイエットに飽きて来ました
7月からもうすぐ5か月。とんとん拍子で体重が落ちればまた違うんだと思うんですが
-23kgからド停滞してます。
がっつり食事は朝だけ、昼夜は超軽く(プロテインのみとか)にしていたこの1週間、減らないどころか+100gを行ったりきたり。
停滞期とわかってはいるものの
つまらない・・・
今夜はがっつりごはんの予定なので
行き帰り走ってみようかな・・・
新しいシューズはTevaにしました。