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ぎっくり腰になりまして… それ以来、好きだったジョギングができなくなりました 腰痛が回復…
私はある朝、ぎっくり腰になりました 初めてのことで戸惑い、焦りました １ミリも動けない状…
私は調子に乗っていました 走ることが楽しくなり 5キロのジョギングだけでは物足りず フルマ…
走ることは痛みを伴う 走り始めると、体が重かったり右腰や右足首が痛かったり、肩こりがひど…
私は瞑想のやり方が全くわかりませんでした 長年続けてきたヨガクラスの最後には瞑想の時間も…
10分しか走れない という思い込みから解放された私は、 走ることが楽しくなってきました 夫と…
会社員を辞め、通勤がなくなった私は、 ホットヨガの回数を増やしても、体重が増えてしまいました 「通勤がなくなったから体重が増えた」という私の考えに対し、 夫は、「通勤というより足を動かしていないから」という見解でした そして「だから一緒に走ろう！」と言い出しました 夫は20年以上、週２で５キロほど走っており、 体を動かすことは、走ることと その前後に行う独自のストレッチのみであるのに 同年代の、同じようにたくさん食べてたくさん飲んでいる友人たちが 皆メタボになっている中で
私は40代半ばまで会社員をしていました 辞めるまでの約20年間で、私の体重はじわじわと増えて…
