私が-12kg痩せた方法-運動編-

産後５ヶ月からダイエットを始めて
４ヶ月でマイナス10kg達成したMiyakoです！

今はダイエット10ヶ月目に突入し
紆余曲折ありまして、
（ずっと減り続けたわけじゃないです）
65kg→53kgまで減量できました！

今回は運動編ということですが、

「ダイエット始めました。
毎日有酸素運動60分と筋トレ30分
かかさずやっています！！」
みたいな生活、思い浮かべたりしませんか？

私がダイエットを始める前は
そう思ってました。

で、

絶対続かない

とも思ってました。

だって無理でしょ！！0歳と2歳育てながら
毎日ボロボロ、睡眠もまだろくに取れない状態で
どこにそんな時間あるんですか！！ねぇ！！！

そんな気力もねぇよ！！！！パァ！！！！

って感じで、要は、やらない理由考えて
本当にやらなかったんですよ←

でも、そんな事言ってる場合じゃなくなった。
だって写真に残っていくんですよ。
可愛いわが子と写るユーラシア大陸の背中。
▼参考

写真見るたびに「え、つら」って
心の中で呟くんです。

それこそ、「え、つらw」ですよね、、、

なので、なるべく続けられそうなもの。
1番始めにやったのは