私が-12kg痩せた方法-運動編-
産後5ヶ月からダイエットを始めて
4ヶ月でマイナス10kg達成したMiyakoです!
今はダイエット10ヶ月目に突入し
紆余曲折ありまして、
(ずっと減り続けたわけじゃないです)
65kg→53kgまで減量できました!
今回は運動編ということですが、
「ダイエット始めました。
毎日有酸素運動60分と筋トレ30分
かかさずやっています!!」
みたいな生活、思い浮かべたりしませんか?
私がダイエットを始める前は
そう思ってました。
で、
絶対続かない
とも思ってました。
だって無理でしょ!!0歳と2歳育てながら
毎日ボロボロ、睡眠もまだろくに取れない状態で
どこにそんな時間あるんですか!!ねぇ!!!
そんな気力もねぇよ!!!!パァ!!!!
って感じで、要は、やらない理由考えて
本当にやらなかったんですよ←
でも、そんな事言ってる場合じゃなくなった。
だって写真に残っていくんですよ。
可愛いわが子と写るユーラシア大陸の背中。
▼参考
写真見るたびに「え、つら」って
心の中で呟くんです。
それこそ、「え、つらw」ですよね、、、
なので、なるべく続けられそうなもの。
1番始めにやったのは
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