私が-12kg痩せた方法-運動編-

産後５ヶ月からダイエットを始めて
４ヶ月でマイナス10kg達成したMiyakoです！

今はダイエット10ヶ月目に突入し
紆余曲折ありまして、
（ずっと減り続けたわけじゃないです）
65kg→53kgまで減量できました！

今回は運動編ということですが、

「ダイエット始めました。
毎日有酸素運動60分と筋トレ30分
かかさずやっています！！」
みたいな生活、思い浮かべたりしませんか？

私がダイ