素早く落ち着くには

忙しいと気持ちもせわしくなります。

そんな時に手っ取り早く落ち着く
方法があります。

言わずと知れた「深呼吸」です。

私は基本、呼吸が浅いです。

だから気持ちもせわしくなります。

だけど、深呼吸は手っ取り早く
どこでもできます。

素早く気分転換出来るのです。

忙しい時は、イライラしそうになったら
忘れず深呼吸をしたらよいでしょう。

素早く落ち着きます。

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