体を労る
年を取るたびに思うことは、まずは体を大切にしないと何をするにも本領発揮できないなということです。
食事や運動や睡眠って、年を取るたび大切だとわかるのですが、毎日のことで蔑ろにしてしまう時があります。
私の場合、とても体が硬く首と肩がいつも凝り固まっているのですが、マッサージにいきそびれ過ぎると集中力もなくなり何も出来ないくらいしんどくなる事があります。
ついついコロナのせいで、マッサージ屋に行きそびれ体調を崩してしまうことがあるので、気をつけないといけません。
定期的に自分の体を労る時間を持つことは大切ですね。
私の場合だと、一週間に一回はマッサージなどのご褒美を持っていきたいと思っています。
皆さんは、いつ体を労る時間を持っていますか？
若い時のまま自分の体を過信せず、体のメンテナンスの時間を定期的に確保して、年を取っても元気に活動し続けていたいです。
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