小さな声をしっかり聞く

ついに８月ですね！
暑い日が続きますが、
暑さに負けていないでしょうか？

最近、体調崩している人が周りにも増えています。

自分の体と心の声を聞き、しっかりと
ケアする時間を持ちましょう。

日常的に生活していると、
少しくらいのことはついつい
見過ごしてしまいます。

だけど、意図して小さなことも
気づくようにしておく。

喉が渇いたら水を飲む。
しんどかったら少し休む。

小さなことを積み重ねると
大きくなります。

小さな声をちゃんと聞いてあげる。

日頃からこんなことを積み重ねていけば、
体も喜んでくれるでしょう。

小さな自分の声を聞いて上げて、
８月の暑さも乗り越えていきましょう。

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