誘導瞑想グランディング
こんにちは😃
久しぶりの動画です。
YouTubeにアップしましたのでよかったら見てくださいね。
グランディングとは
地に足をつけること。
地球とつながり、人間も自然の一部であること、母なる地球からたくさんの恵みをいただいていると感じられるものです。
実際に地面に足をつけるのもオススメですが、お家の中で動画を流しながら、椅子に座ってやってみるととても落ち着いてリラックスできます。
毎朝の習慣になると心身のバランスが取れていきます。
エネルギー不足の時に
フワフワする時
体が冷える時
元気がない時
もちろん元気がある時もオススメです。
瞑想できないという方にもほんの数分ですからできますよ。
https://youtube.com/watch?v=pI68_VjCdCA&si=uonPZONDTwXq2KjL
ではまた
ありがとうございました😊
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