5年で増えた17キロの旅2

クリスマスイブは調子に乗って飲んで吐いた。久しぶりだった。翌日は約2キロ減で、久々の体重に！59.8しかし27日はそれより800グラム増。けどもガセリ菌のおかげか内臓脂肪、特にお腹や腰回りの雰囲気が変わってきたように思う。えるサイズの服に余裕が出てきていてびっくりする。こうやって書いていると痩せたなーと思うし人からも言われるけども、以前の体感を思い出してきたのですんごい太ってんじゃん！と愕然とする

5年で増えた17キロの旅 1

糖質制限の予定がなんか肉魚が食べたくない。8、9キロの痩せたところでこうなってきた簡単におにぎりで食事を済ませたい感じ。かといって本当に食べたいのかーといったらそうでもない。体がなにを欲しているかわからない。このところガセリ菌とLG21を毎日摂っている。週に一度断食をしてもいいのかもしれない。
#ダイエット #糖質制限

お尻がかたい。気になってたので、テニスボールでマッサージしたら痛い痛い！でも腰が軽くなった。これじゃ痩せないなぁ確信。毎日ほぐそ。やってると形も変わるのかなー(^｡^)楽しみ。

やはり食欲なし。けど銀河高原ビールを飲む。糖質制限してるのに。。。朝の時点で昨日より200グラム減。

増えすぎた体重は負担だったのかもしえない。しかし食べなくても痩せなかったのに、食べなければ痩せるという当たり前の体の機能が戻ってきたのは腸内環境からデブ菌がへったということだろうか。。。

旅から戻り食欲がない。体重が1キロ減って、マイナス8キロ。あと9キロ。しかし食べないのは良くない。若ければここ痩せ方も良いが。。。。タンパク質をとらないとなーと思うものの食べる気にならない。。。糖質制限なのに。。