【睡眠記録】20240313
おはようございます🌞
今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が80点以上とまずまずの状況でした。
昨日は深い睡眠が55分とかなり短めでした。寝る前に寝室の暖房が効きすぎていせいかもしれません💦
ONタイマー付きの照明で6時にセットしているので、ゆっくりと明るくなり目覚めが良くなりました。冬の時期は重宝しますよ✨
今週の週間睡眠時間は53時間00分、平均7時間34分と良好な睡眠でした。今後もこのペースで続けていきたいです😊
深い睡眠のN3睡眠のほうは、熟睡できている日が4日で、平均で1時間53分ですが、少しばらつきが気になるところです。。。
睡眠記録
期間:2024/3/07(木) - 2024/3/13(水)
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