フィットネスやスポーツの分野において今分かっている知識は、まだまだ男性を元にしたデータが中心です。女性が男性の小さいバージョンじゃない、女性には男性と異なるアプローチが必要だ、と…
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2023年2月の記事一覧
男女別で考える最新フィットネス④：「ライフステージ」に合わせる重要性
ライフステージによって「あなたにぴったりのフィットネス」は異なります。
◆年齢ではなく「ライフステージ」で考えることが大事ここでいうライフステージとは、必ずしも「年齢」のことではありません。
生まれてから何年経ったかよりも「その人がこれまでどうやって生きてきたか」のことを指します。パーソナルセッションをする際も、私が重視するのは年齢よりも人生の歩みの方です。
例えば、同じ30歳の女性を並べて