ごはんをおいしく食べるコツ🍚
こんにちは、3G commit! のみきちです🙌
まだまだ暑い日々が続きますね🏄
さて、おいしく食事をしたい私たちは、どうやったら「おいしい✨」と感じながら食事を摂ることができるでしょうか？
お腹をしっかり空かせる？
食べたいと思ったものを食べる？
よく噛んで食べる？
栄養のバランスを気をつける？
睡眠をしっかりとる？
どれも正解ですね。
でも、もっと簡単に、いつでもおいしく食べることができる方法があるんですよ😁
それは、「笑顔で食べること」です☺️
私たちは楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいと感じている部分があります。
学習塾で、生徒にわりばしを咥えさせるところがあるように、口角を上げることの効果は侮れないんです😏
使えるものは、なんでも使っていきましょう♪
これを読んだら、今すぐできますね。
とりあえず、ニコッと笑ってモグモグですよ😋
その時すぐに、心からおいしいと思えなくても大丈夫です。
騙されたと思って、3日くらいはやってみてください。
食事への向き合い方が少し変わってきているはずですよ〜ヽ(´▽｀)/
「笑顔を作れって言ったって、嬉しくもないのにできるわけない」
「嘘の笑顔で作った気持ちなんて、本当の気持ちじゃない」
私もそう思っていた時期がありました。
確かに、嘘くさく感じたり、やましい気持ちになったりして、取り組む気持ちを持てないかもしれません。
でも、とりあえずやってみてください🤣
やってみて、やっぱり向いてないと思ったらそれでもいいんです。
やった後の風景は、それに取り組んだ人間にしかわからないんですよ。
虚心坦懐でいきましょう。
笑顔で楽しく食事ができるということは、ゴキゲンな自分でいることを選択できているということです。
つまり、自分とのコミュニケーションが上手だということですね。
これは目標達成や対人関係にも通じてきます。
仕事や恋愛、家庭や子育て。
すべてゴキゲンな自分で取り組んでいれば、結構なんでも上手くいきますよ👍
まずは、自分の食事からゴキゲンにしてみませんか？ヽ(´▽｀)/
人生がみるみる変わっていきますよ☺️
ぜひ、お試しあれ〜！
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