我慢しないで〜！！💦

こんばんは、3G commit! のみきちです☺️

ダイエットコーチング企画、特別価格募集は残り2枠になりました。
お早めにご応募くださいね♪

このダイエット企画は一応コーチング（笑）なので、コーチング理論に則った進め方をしております。

コーチングにおいては努力や我慢は必要ない、むしろしてはいけないものです💦

ダイエットしたい！という方は皆さま真面目で一生懸命な方ばかりですが、ほとんどの方が凄まじく努力や我慢を自分に強いてしまうんですね。

努力すれば手っ取り早く結果を得られることもあるでしょう。

でも、努力するということは「本来の自分にとってイレギュラーなこと」をしているのです。

人間には生体恒常性維持機能(ホメオスタシス)が備わっていますから、イレギュラーは嫌われます。

努力を辞めた途端に元通りになってしまう(リバウンド)のは、当たり前のことなのです。

我慢も当然同じですね。

「菓子パンやジャンクフード、脂っこい食事やアイスを我慢しよう…💦」

そう思いたい気持ちはわかるのですが…むしろ食べたい時は食べていいんです♪

そうやって自分に厳しくしないことも、覚えていきましょう。

私たちが獲得したいのは「好きなように食べて、動いて、眠って、いつでも理想の自分でいられる」という感覚です💖

一緒にメールヒーリングやセッションを行っていけば、理想の自分の行動を「当たり前」に行えるようになっていきますよ！

そこまで深く考えなくても、食事記録していれば勝手に痩せていきますから大丈夫です👍

ただ、このダイエットは人生をも変えていきますから、知識を少しずつ広げることも変化を早めてくれる要素です。

覚えようとしなくてOKですから、少しずつ学んでいきましょう☺️ 

今回はここまで！

皆さま、本日も素晴らしい1日でしたね♪

それでは、また次回お会いしましょうヽ(´▽｀)/

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