Goal設定チャレンジ Day12 〜私のGoal(仮)！〜
こんにちは、みきちです😊
今日もいい天気です♪
寒さも緩んできていますから、縮こまっている身体も緩め時です🌸
しなやかな身体は、高いIQの証拠ですよ〜！
さて、本日も1ヶ月Goal設定チャレンジ、サクッと終わらせてしまいましょう。
Day12は「とりあえず書いてみた、でOK👍」の回です。
このところたくさん詰め込みすぎているので、少しペースダウンでいきますね(･･;)
やはり、疲れてしまうと意味がないので。
この1ヶ月はGoal設定に親しんでもらうのが最重要事項なので、楽しくゆる〜っと、やっていきましょうね♪
Goalのネタ、尽きそうになってません？（汗）
Goal設定を毎日すると、「やりたいことって、意外と少ない💦」と、ネタが尽きそうな焦燥感に駆られたりするものです。
そんな時も、大丈夫。
今、あなたの脳がGoal設定のためにフル回転していますから、だんだんとできるようになります。
心身を緩めれば、自然とたくさん浮かぶようになりますよ☺️
そして、Goal設定の面白いところは「とりあえず書いておけば機能する」というところです。
今回はそんなお話(*´꒳`*)
「書く」だけで脳は動く
さて、このGoal設定チャレンジでは "ノート(紙)に書いてください" とお伝えしていますよね。
これは、Goalに対する脳内の重要度を上げるための作業なんです🌟
例えば、「私は素晴らしい！」と紙に書くとしましょうか。
まず、"「私は素晴らしい！」を紙に書く" というアウトプットのために脳が働きます。
ペンを持って、紙に書く場所を決めて、手を動かす。
そして、同時にインプットも行われています。
紙とペンの摩擦を感じて、擦れる音を聴いて、書かれた文字を目で認識する。
「私は素晴らしい！」という文字が書けているか、ペンの圧を調整しながら、ペン先の方向を調整しながら、何度も「私は素晴らしい！」が脳内を巡ります。
すると、「私は素晴らしい！」という情報が脳の中で重要度を増すのです☘️
…実は、毎日ノートに「私は素晴らしい！」と書くだけでも人生が好転します（笑）
これらは脳の無意識領域での反応なので、私たちがどう感じようと関係ないのです。
叶えたい夢は書けばいい。
あとは休んでいればいいのですよ☕️
べつに、叶えたくない夢でもいいんです
「書く」だけで、勝手に脳が機能してくれることは理解できました？
Goal設定の面白いところは、「仮のGoalでも書いてみればいい」というところです。
野球に興味がなくても「プロ野球選手として年俸5億円稼ぐ💪」みたいなGoalを立ててみる。
甘いものが苦手でも「世界で活躍するパティシエになる👩🍳」と書いてみる。
そういった、叶えたいとは思わないGoalでも、とりあえず書いておけば、叶えたい夢のために機能することがあるんです♪
ちょっと気が楽になりませんか？
何が機能するかは人それぞれ
Goal設定に正解も不正解もなくて、その人に機能すればそれでOKなのが、この世界です。
というのも、無意識の反応は人それぞれだからです。
私たちの人格や価値観を作っているネットワークは、多少似通うところはありますが、あまりにも多種多様なのです。
今までの人生で、同じ両親から生まれて、全く同じ時間に、全く同じことを経験してきた人などいませんよね。
苫米地博士は「一人一宇宙」と表現されましたが、まさに私たちはみな宇宙を持っているんです。
ですから、設定したGoalがどのように機能するのかは「やってみないとわからない」のです😆
だから、ドンドンやってみましょう！
私のGoal(仮)！を書きましょう🖋
いやぁ、長くなってすみません…(^^;;
Goal設定のハードルを下げたい一心で、夢中で書いちゃいました🤣
というわけで、ネタが尽きそうだと思ったら、テキトーに「私のGoal(仮)！」を書いてみましょう♪
もしかしたら、新しい発見があるかもですよ？
お疲れ様でした〜！
お疲れ様でした♪
あとはゆっくり休んで、好きなことをして過ごしてくださいね😉
今日も素晴らしい皆さまとワークができて、みきちはサイコーに嬉しいです。
また明日、会いましょうね(*^^*)
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