Miki Sugiyama（Life Designer）

​ハートの中に煌めきを抱き 自分時間を　生活の「アクセント」にし　 「リズミカル」に時…

Miki Sugiyama（Life Designer）

​ハートの中に煌めきを抱き 自分時間を　生活の「アクセント」にし　 「リズミカル」に時間を使い 「メリハリ」をつけ　 豊かな人生を　エンジョイしましょう♪　 美紀ism Life Designの種をちょっとずつ noteにして行きます。 ​

仕方ないと言い聞かせるだけでは、片手落ち

コロナ渦で 今まで通りには、行かないことが多くなっていますよね。 私もそうです。 仕方ない～って思うこともあります。 こんにちは✨ ～遊び心で充実の人生を～ Life Designer　杉山美紀です。 でも、 仕方ない。を 自分に押し付けることをしたくはありません。 仕方ないと自分に言い聞かせるという発想は 不平、不満を押し殺すために「ある。」 という側面がありますよね。 押し殺した先には、どんな未来があるのでしょう？ 押し殺した結果、その時期をや

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    • コロナに負けない！免疫力アップ調味料料理全7種

      コロナ渦で・・生活が激変している方も多くいらしゃいますよね。 私自身も、濃厚接触なオシゴトは全休中です。 来るべくアフターコロナに向けて！ 今、自分が出来ることは何だろう・・ そう考えて過ごすことも多くなって 来ました。 ～遊び心で充実の人生を～ 大人の女性が遊び心を取り戻すお手伝い/ライフデザイナー　杉山美紀です アフターコロナに向けて、今、私ができること・・・ それには、まず 自分が元気で無ければいけませんよね。 お散歩や自宅で出来るエクササイズをし

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      • 【食べるマスク】で、美味しいコロナ対策　免疫力UPの【混ぜるだけ調味料】大葉ジェノベーゼソース

        巣ごもり・Stay Home 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 心配事が多くストレスが溜まって来ますね・・ でも ストレスで元気が無くなってしまったら 免疫力が落ちてしまいます💦 なので 簡単で美味しい 食事から免疫力をUPが出来れば嬉しいですよね！ ～遊び心で充実の人生を～ 大人の女性が遊び心を取り戻すお手伝い/ライフデザイナー　杉山美紀です 美味しい食事に、顔がほころび笑顔が増えれば それも免疫力UPに繋がりますしね＾＾ その美味しい料理には、美

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        • 思考のペイフォワード

          「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！ 認知科学者　苫米地 英人 たまたま、数日前読んだ この本の中にこんな一節がありました。 目次：【部屋を見れば頭の中が分る】 無数にある点の中から、自分を定義する点を選び出しているのは 自分自身です。 私たちはRASの働きによって、自分の関係があると思う情報だけ 受け取るようにできているのです。 目や耳に入ってくる無数の情報に対して、無意識のうちに 優先順位をつけています。 例えば、あなたの部屋があなたの頭の中

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        マガジン

        • 美紀ism　lifedesignの種
          4本
        • 美紀ism　Art Food　Recipe
          1本

        記事

          杓子定規ルーチンからの卒業がもたらすものは？

          面倒くさいなー。嫌だなー そう思うことありますよね。 面倒くさい。嫌だなー、と感じることは、 今までのパターンにはナイこと。 作ったパターンを 崩すのに抵抗が生まれ 避けてしまいがち。。。 けど 逃げて、避けてしまえば、 そこから先は経験することは無いので 自分のモノにはなり得ないですよね。 事と場合によりますが その面倒なことを、「実験」だと思ってやってみると 自分の世界が広がりますよね。 それが、例えうまく行かなかったとしても うまく行かなか

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          杓子定規ルーチンからの卒業がもたらすものは？

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          受け取り力はセンス。磨くべき3要素とは？

          〇〇さんは、センスがあるから～いいわよね～ 私にはセンスが無いから無理。 元々センスが無いからやっても無駄。 そう思うことありますか？ これ、楽しいよー。カンタンだよーと 自分が楽しくカンタンにできたことをシェアすることあります。 でも、 美紀さんだからデキるんであって 私には無理。 センス無いモン と言われたりするのね。 そうしたら私は、こう言います。 「センスは、、みーんなもっているょ。 磨くモノだから、磨けば光って来るもの✨」 人には優先順位

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          はじめまして。~遊び心で充実の人生を~Life Designer　Miki Sigiyamaです。

          こんにちは。はじめまして。 ​​ ライフデザイナー杉山美紀です。 ​ ​あなたは ​​​自分の時間をどう過ごしていますか？ ​ ​ 仕事、家事などで、何かと忙しい日々。 気ぜわしく過ごされて、 お疲れがたまっていませんか？ ​ ​ ​ 「働き方改革」や「ライフシフト」という言葉を 巷で聞くことが多くなって来てます。 ​ ​ ​ 一昔前とは、時間感覚、曜日感覚など、 私も違って来てます。 ​ ​ ​ 様々なライフスタイルの変化を受け

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          はじめまして。~遊び心で充実の人生を~Life Designer　Miki Sigiyamaです。

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