寝床に入ってから、ほぼ３時間おきに、一晩で２回途中覚醒してトイレに行く。これでも回数は一時より減っていて、なおかつ睡眠も深くなっている感じはするのだ。
サプリは使っているが、この度白濱龍太郎先生の「深睡眠スープ」を作ってみた。どうなるだろう？楽しみ。