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15キロのリバウンド…太った？と言われてダイエットの神降臨‼️絶対成功させて見返してみせ…

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15キロのリバウンド…太った？と言われてダイエットの神降臨‼️絶対成功させて見返してみせる‼️ メック食でタンパク質しっかり取ってかっこいい体型目指す✨

砂糖依存症からの克服 2日目

朝⇒千切りキャベツ 焼き鳥(ねぎま3本 ももタレ3本) ご飯 昼⇒千切りキャベツ お魚ハンバーグ かぼちゃサラダ 夜⇒千切りキャベツ 揚げ出し豆腐 ご飯 今日は久しぶりにヤ…

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2か月前
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砂糖依存症からの克服 1日目

今日の食事 朝⇒千切りキャベツ 豆腐ハンバーグ 白粥 昼⇒千切りキャベツ 山武玉子焼き 鶏粥 夜⇒千切りキャベツ さばひじき もち麦粥 豆腐ハンバーグは大根おろしとすだ…

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2か月前
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今日の食事

今日からまた新たにダイエット始めました‼️ 朝⇒千切りキャベツ 厚焼き玉子 魚肉バーガー 昼⇒千切りキャベツ 合鴨スモーク スモークチーズ 夜⇒ささみの燻製 食事はMEC…

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2か月前
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砂糖依存症からの克服 2日目

朝⇒千切りキャベツ 焼き鳥(ねぎま3本 ももタレ3本) ご飯
昼⇒千切りキャベツ お魚ハンバーグ かぼちゃサラダ
夜⇒千切りキャベツ 揚げ出し豆腐 ご飯

今日は久しぶりにヤオコー(関東のスーパーマーケット)行って密かに好きな物買い物してきました😆
焼き鳥ボリュームあってめっちゃ美味しかった😋
お魚ハンバーグはひじき人参枝豆が入って食べ応えがありつつ栄養も取れて美味しかった☺️
かぼちゃサラダ

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砂糖依存症からの克服 1日目

今日の食事
朝⇒千切りキャベツ 豆腐ハンバーグ 白粥
昼⇒千切りキャベツ 山武玉子焼き 鶏粥
夜⇒千切りキャベツ さばひじき もち麦粥

豆腐ハンバーグは大根おろしとすだちのソースが掛かっていて中身は玉ねぎや枝豆が入ってサッパリしながらも食べ応えがありました。

山武玉子焼きはウチが働いているスーパーで個人的に好きな玉子焼きでハチミツ入りで甘いながらも鰹だしが効いて食べやすくイチオシです。

さば

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今日の食事

今日からまた新たにダイエット始めました‼️
朝⇒千切りキャベツ 厚焼き玉子 魚肉バーガー
昼⇒千切りキャベツ 合鴨スモーク スモークチーズ
夜⇒ささみの燻製

食事はMEC食で暫くは主食抜きです。
健康的には悪いかも知れませんが主食取ったら目眩や痺れ？仕事が手につかへん程の眠気が半端なく今日から主食抜きでタンパク質しっかり取ろうかと思います。

体重40.2㌔