砂糖依存症からの克服 1日目

今日の食事
朝⇒千切りキャベツ 豆腐ハンバーグ 白粥
昼⇒千切りキャベツ 山武玉子焼き 鶏粥
夜⇒千切りキャベツ さばひじき もち麦粥

豆腐ハンバーグは大根おろしとすだちのソースが掛かっていて中身は玉ねぎや枝豆が入ってサッパリしながらも食べ応えがありました。

山武玉子焼きはウチが働いているスーパーで個人的に好きな玉子焼きでハチミツ入りで甘いながらも鰹だしが効いて食べやすくイチオシです。

さばひじきはさばの味付け缶とひじきの煮物を合わせました。さばに含まれるDHAとひじきの食物繊維が取れて美味しかったです。

過酷なダイエットと糖質制限で体調に異変を感じて病院受診したら砂糖依存症になってて先生に怒られちゃいました💦
なので今日から健康的な食事と運動で克服していきます‼️