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50代からの食事で実践していること

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いくつになっても美味しく健康でいる為に 食事についての記事をまとめました
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#アラフィフ

いつも始まりは「正しく」より「好奇心」

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 今月から生涯学習教室を 月に1回、10回で始まりまし…

mikeneko
3日前
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食べる事が好きだからこそ食べる事で元気になりたい

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 管理栄養士でない私が行う講座 「50代からの元気に…

mikeneko
1か月前
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1汁1菜を試してみる

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 前回の記事で、余裕がもたらす恩恵に気づき 忙しい…

mikeneko
1か月前
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今年も梅仕事の季節がやってきた

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 今年も梅仕事の時期になりましたね 昨年は今ぐらい…

mikeneko
3週間前
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食事改善するって不幸せな事?

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです ゆうべ、気になる記事を見つけました その記事がこ…

mikeneko
1か月前
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電子レンジで気楽な夕飯づくり

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 今月から派遣先ではナースの退職で とうとう大忙し…

mikeneko
3週間前
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ピーナッツバターをひと匙

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 身近な食材で美味しく食べて健康に これは3年前から実践している ダイエットのテーマであり 後の、食習慣のテーマです 最近では、1冊の本を読んだことで 少しだけタンパク質を多めに摂るように 心がけています その中で、早速取り入れたのが 「ピーナッツバター」 ピーナッツバターって、脂分多いんじゃない? なんて思いますよね? 本にこんな事が書いてありました ピーナッツバターについては 本だけでなく、ネットでもその効果は

持っているもので分かる今の悩み

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 年が明けてから、階段下の物を仕分けして 今思い描…

mikeneko
5か月前
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え!60歳から食事を変えるって?

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです あなたはバランスの良い食事を摂ってますか? こん…

mikeneko
5か月前
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