【レシピ動画付き】栄養素の基本のキ「たんぱく質」編
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さて、今回はたんぱく質についてのおさらいと、ダイエット中にも意識して摂取したいたんぱく質が摂れるお料理レシピを動画でご紹介します。
以前から記事の中で、一汁一菜を意識しましょうとか、食物繊維を摂りましょうとか書いていますが、「じゃあ一体何を食べればいいのさ？」とか、「何を作ったらいいのさ？」と心の中で呟かれたかたも多いかと思いますし、「忙しくて料理なんて作れないし！」って方や、「料理って？？」という方も沢山いらっしゃる
