瞑想の本質は子供心｜MikaGoRock美加語録
She says,
瞑想の本質は子供の心、遊び心だと思うんです。
なぜなら瞑想はまっさらの何もないところに行くのですから、色々くっつけてしまうと、そこに入ることができない。
何もないこと、未知で予測ができないことに嬉々として飛び込める勢いをもっているのは子供の心です。瞑想で一番大切なのはそういった衝動ともいえる生命力だとおもうのです。
瞑想には階梯があって、最初は集中力だったり、根気をもって続けることというのが大切なんです。 それだって、苦しかったり我慢することだったら絶対に続かない。その地道さの中身は、変化と生きる喜びなんです。
ある境界線を越えると、瞑想というのはとても破壊的なものになるんです。今持っているあなたのもの全てを奪い去り、粉々にして二度と帰れなくしてしまうような。。。そんな破壊力があるんですね。
そういったものに嬉々として喜んで飛び込める好奇心と衝動。
なんにもないこと、知らないことににわくわくできる生命力。
瞑想は形ないものへとどんどん向かっていきます。
自分という形さえもなくなっていきます。
それをあっけらかんと喜べる
そんな
子供心。
それが瞑想です。
She says.
(photo: ©MikaRin)
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