2020年5月の記事一覧
2次障害の治療の鍵は徹底的な言語化
喋るとポンコツ、書き言葉しか使えない、みかぽんです。
2次障害を治すために取り組んでいることをまとめていきます。
一言で言うと言語化です。
書き言葉で表すことと、話し言葉で言えること、この両方が鍵だと思っています。
そのために必要なことが、マインドフルネス、アサーティブ・コミュニケーションです。
現在はマインドフルネスで観察したことを書き言葉にし、書き言葉でまとまった考えをアサーティブ・コミ
人格さんたちへの考え方
脳内会議大得意、みかぽん達です。
解離性同一性障害について、人格さんたちへの考え方についてまとめておきます。
まず、人格さんを消さないでいきたいということです。
今までもみんなでやってきたし、これからもうまくスイッチングして誰かが記憶を記録してくれれば問題なく過ごすことが出来るはずなのです。
方法としては、人格さんみんなで感情を共有してみてはどう？という意見が出ました。
例えばゆうくんは怒り