まあまあの睡眠💤

　昨夜から今朝にかけては1回だけ軽い寝汗で目覚めることがありましたが、全体的にはまあまあの睡眠になったかと思われます。
(※深夜に目が覚めた回数は合計で4～5回)

　2月8日からイフェクサーを75mgに減量して6日目ですが、睡眠がかなり安定してきました💤

　もうしばらくこの低用量服用を続けてみようと思います📅

　現状では

◆寝つきの良さ
◆再入眠のスムーズさ
◆寝覚めの良さ

に関しては『まあまあ～かなり良い』という水準を維持できているので、今後は

■中途覚醒(1～2時間ごとに目を覚ましてしまう)

というのをなんとかできないか模索しようかと……。

🤔💦.。o○(一晩で4～6回目を覚ますことが多い⏰)

　一昨日昨日は妙に暖かく明日明後日は妙に寒くなりそうで気温の乱高下に体がついていけそうにない私なのでした。