今日は朝から調子が良い✨

　今日は朝から妙に調子が良い私です✨

久 々 に
すっきりとした
☀ 目 覚 め ✨
＼(´◉◞౪◟◉)／

　
　昨夜から今朝にかけて、夜中に2～3回目が覚めたのですが、比較的スルッと再入眠できまして、寝覚めも良く

「おっ、今日は調子が良さそうだZO★」

という朝になりました。

　ここまでは

↑こちらの7月29日の起床時の状態と同じですが、

今日は起床後に
家事(洗濯･掃除など)をこなしていても
『正体不明の不安』
『胸のざわざわ感』
『軽い希死念慮』
などが出てこない

　
のがありがたいです。(あくまで"現時点[7:50]では"ですが)

　体の調子も良く

🤪<掃除をしていても体が軽い軽い🎵

　
と体の内側からエネルギーが湧いてくるような感じです💪

　今朝の調子の良さ(よく眠れたこと)の要因には

・エアコン点けっぱなし(28.5℃設定)で寝た

・昨夜は就寝前にロラゼパム(抗不安薬)とエスタゾラム(睡眠薬)を飲んだ

などが考えられますが、それだけだと上記7月29日とほとんど同じだしなぁ......。(7月29日は起床後に精神的不調がひどくなった)

　食べてるものや食事量も特に大きな変化はありませんし、生活習慣も特に大きく変えているわけではありませんし、もしかしたら

7月15日から飲み始めたイフェクサー(SNRI/抗うつ薬)の効果がようやく出てきた

　
ということなのかもしれません💊

　こういう感じで毎朝目覚められればいいのになぁと思う私なのでした。