みかん

こんにちは!noteでは、これまでの人生で経験したことや学んだこと、日々の考えを綴って…

みかん

こんにちは!noteでは、これまでの人生で経験したことや学んだこと、日々の考えを綴っていきます。よろしくお願いします* 26歳 / 会社員(理系大学院修士卒) / 趣味:朝活、映画、本屋さん散歩、香りもの集め、ヨガ

最近の記事

不安に包まれた夜、思い出したのは家族のこと

この夏、学生時代の友人が住む土地へ旅行に行きました。 観光は友人と共にして宿は1人で宿泊。(友人は結婚しているため夜は帰宅。) 夕飯を食べて頃合いを見計らって解散し、ホテルまでの繁華街を1人で歩いて行きました。 行き交う人はグループで旅行に来ている集団や、塾帰りの学生、土曜の夜をもっと楽しもうと飲み歩いてる地元住民など三者三様。 その時に、「1人で行動してるのは私だけ?」と、ふと寂しさが押し寄せました。ホテルに着いて、休めるという安心感よりも、今晩を1人で過ごすことに対す

    • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編③-

      こんばんは。初めての方もこれまでの投稿を読んできてくださった方もありがとうございます! 今回は会食恐怖症克服までの道のり③(最終回)をお話ししていこうと思います! 前回の記事はこちら↓ 克服までにやったこと克服までにやったことはこちら↓ 具体的な飲食のシチュエーションを10個書き出し、難易度が低いものから実践する とにかく食事の場面に慣れに行く 正直に周囲の人に打ち明ける 病院(心療内科)に行く 今回は、4をお話ししていきます! 病院(心療内科)に行く 初め

      • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編②-

        こんばんは。初めての方もこれまでの投稿を読んできてくださった方もありがとうございます! 今回は会食恐怖症克服までの道のり②をお話ししていこうと思います! 前回の記事はこちら↓ 克服までにやったこと前回のコピペになりますが、克服までにやったことはこちら 具体的な飲食のシチュエーションを10個書き出し、難易度が低いものから実践する とにかく食事の場面に慣れに行く 正直に周囲の人に打ち明ける 病院(心療内科)に行く 今回は、3をお話ししていきます! 正直に周囲の人に

        • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編①-

          こんばんは。初めての方もこれまでの投稿を読んできてくださった方もありがとうございます! 前回の投稿からかなり時間が経ってしまいましたが、今回は会食恐怖症克服までの道のりをお話ししていこうと思います! 書き出してみたら少し長めに記事になってしまったので、①②③に分けました。 克服までにやったこととにかく私は、ネット記事を探しまくって書いてあることを実践しました。 克服までに効果があったものを以下にピックアップしました。 具体的な飲食のシチュエーションを10個書き出し、難易

        不安に包まれた夜、思い出したのは家族のこと

        • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編③-

        • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編②-

        • 人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-解決編①-

          人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-大学編-

          ちょっと注意予告皆さんこんにちは!前回の記事を読んでいただいた方も、お初の方も覗きにきてくださり、ありがとうございます! 今回は ・会食恐怖症って具体的にどんな症状が出るの? ・私が体験した症状、感情の動き をお話ししていこうと思います。 あらかじめ注意しておきたいことですが、もしかしたら読んでいて嫌なことを思い出してしまう方もいるかもしれません。(前回自分で記事を書いていて、トラウマを思い出してしまいました笑) 気持ち悪い表現や描写は全くございませんが、ご自身の体調と気

          人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-大学編-

          人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-きっかけ-

          はじめに苦手なもの・場所と生きていく 高所恐怖症、集合体恐怖症、暗所恐怖症…世の中には様々な恐怖症があります。 メジャーに知られているものであれば、友人や家族に打ち明けやすく、普段の生活でも回避できます。 では、生活に必須の行為が怖かったらどうしたらいいのでしょうか。 当たり前にできることができない 私は人と一緒にご飯を食べるという行為が怖くてたまらない、会食恐怖症(外食恐怖症)でした。 ・運ばれてきた食べ物を目の前にするとそのお店から逃げ出したくてたまらない ・

          人前でご飯が食べられない!?会食恐怖症人生史-きっかけ-

          ごあいさつ

          はじめまして! 会社員、もうすぐ社会人3年目のみかんと申します。 先日26歳の誕生日を迎えたことをきっかけに、 何か新しいことを始めたい、自分の考えやこれまでの体験談を伝えたい、と考えるようになり、noteを登録しました。 ・26歳 ・会社員 ・理系の大学院卒(修士) ・人付き合い苦手、人見知り ・インドア派 趣味は ・朝活 …とにかく朝早く起きて何かしら活動する (パン屋まで散歩して朝ごはん、カフェでモーニング、家でまったり映画鑑賞、ゲーム) ・本屋さん散歩 …本屋

          ごあいさつ