【HSP】 noteは私のポジティブ増幅器

ホントは本音と建前とか好きじゃない。

人間味あふれる毎日が愛おしい。

人のちょっとした気遣いや優しさに気づけた瞬間が心地よい。

人が話している姿から、その人の想いを感じられるのがスキ。

そんなふうに心揺さぶられる毎日を過ごしたいから、HSP気質を大切にしたいと思ってる。

HSP気質が生きにくいと思っていたとき

考えすぎ、深読みしすぎ、人が思ってもないところで反応してしまう、ちょっとしたことで感情的になりやすい、子どものことで心を痛めすぎてしまう。

あげたらキリがない。

淡々と仕事を遂行すべき毎日で、この強すぎる感覚はマイナスに働いてしまうことって多いのね。

いいも悪いもよくわかってない子どもたちとの生活でも。

で、心が敏感になってるときって、どんなことにも過剰に反応しちゃったりしてね、私ってこんなにダメな人間だったっけって落ち込んだりね。

だけど容赦なく毎日がやってくる。

やるべきことは降りかかってくる。

しんどい中で目の前に山積みになっていくやるべきことをこなそうとエンジンをかけると、からだが悲鳴をあげたりしてね。

長年、私はそんな自分とうまく付き合ってこられなかったなぁ。

特に子育てと仕事を両立し始めてからは、どちらも中途半端だし、こんなんじゃダメだよねって自分に落ち込んでしまうことが多かったよ。

ひといちばい敏感なお母さんは、子どもの変化やSOSにもすぐに気づける素晴らしいアンテナを持ってる、そんな話を聞いても、生かせてないなぁって思ってたしね。

だって、気づいてしまうと振り回されちゃうんだもの。

つらいだろうな、何か私にできることはないかなって思うんだけど、親にできることって実はそんなに多くなかったりしてさ。

歯がゆいよね。

感じることに対する反応の違い

うちの夫は、淡々と日々を過ごし、あるものを大切にし、目の前のことに感動しつつ、日々のいろんな出来事には動じないでいられるの。

夫もHSP気質を持ってると思うのね、人に対しては特に。

だけど、夫のは「静」で。

私のは「動」かな、と思う。

私は何かを感じると動きにつながる。

何かを感じたくて動きにつながる。

夫は受け身で、静かに受け入れているように思う。

私は自分がいつもワチャワチャしてて、刺激に振り回されるように生きていたから、夫の生き方に憧れて、夫のようになりたいって思ったこともあったのね。

でもね、違うの、やっぱり。

私はやっぱり自分から動きたいし、感じたいし、深めたいのよ。

noteで私がワクワクするとき

自分が感じたこと、考えたことを知りたい、理解したいって思ったから、noteには素直な気持ちを書き連ねたのね。

そしたら、私って人間がだんだんわかってきたの。

私、感じたことを深めていくのってスキだ。

世の中のことを広く知ることよりも、自分の感覚を理解することの方が今は優先順位が高くて、面白くて、ワクワクする。

人とちょっとズレてるのかもしれないなって思う。

でも、最近ではそんなのもアリよねって思う。

深く自分を理解することは子どもたちへの理解につながるし、人との信頼関係を築く上でとっても大切なことなんだもの。

私が今、大切だって思うことを大切に思ってあげること、コレってとっても大事でしょう？

だからかな。

noteに投稿される記事を読んで、言葉の奥のその人の想いが感じられると嬉しくなる。

そういう瞬間がスキだと思う。

私は多分、言葉を色や映像、感覚で捉えるのがクセだし、情景をイメージするよりはその人にある想いに心を近づけるのがワクワクするから、そういう記事に惹かれるし、つい読んでしまうのね。

そういう記事に囲まれていたいから、そんな記事の書き方をしてる人をついフォローしてしまうし。

ライターもやってみたいなって思ったことがあったのね。

でも多分私が書きたいものとライターとして求められるものって全然違うんだろうなって最近なんとなくわかったから、私は私のスキを優先することにしたよ。

私は感じるのがスキだし、感じたことを言葉にするのがスキだし、それを深めていくのがスキなんだ。

そうすることが「生きてる」って感覚につながるし、満たされる。

感じたい、満たされたい、深めたい

以前、メンタリストDaiGoさんがHSPのことを説明している動画を見て印象に残ってること。

HSPはネガティブなことだけに敏感なんじゃなくて、ポジティブなことにも敏感なんだって。

だからね、私、自分が日々感じたことの中で、これはもっと深く感じたい、深めたいって思ったことをnoteで言葉にしてジワーーンと体に落とし込んでいくっていいなって思ったの。

日々過ごしているとポジティブもネガティブもおんなじくらい私の中に入ってきて、でもネガティブの方が影響力強いかなぁって思うのね。

なんていうか、どうにかしたい、回避したい、解決したいって思うから、つい考えちゃうというか。

そうすると自分の中にネガティブがいっぱいになっちゃうの。

解決するためかもしれないけどそれだけで頭がいっぱいだから、ポジティブな感情が押しやられちゃって、なんだかもったいないのよ。

だからnoteは私にとって、ポジティブ感情増幅器。

嬉しい感覚を何倍にも感じて深めるためのツールなんじゃないかなって、思ってるよ。

noteに書きながらね、どう捉えたら私がハッピーになるんだろうって考えるの、ワクワクして楽しいんだよね。

HSP気質とうまくやっていくひとつの方法じゃないかなって、私は感じてる。

ひといちばい敏感なあなたはどうですか？