30日間、食べることやめてみました /不食」という名の旅・不食30日間 全記録DVD付) / 榎木 孝明 (著), 南淵 明宏 (監修)
30日間、水、コーヒー（砂糖入り）だけで人間生きていけるってよ って話。その体験談の本。
なんで読んだの？
不食に興味が湧いたので。探してみてライトそうな本を選んでみました。
興味が湧いたきっかけは…
ある日、牛肉を食べていたら…気分が悪くなってしまって
※この先、閲覧注意。人によっては、気分害するかもよ。
ご飯食べてる最中の方にはオススメしません。
今のうちに🔙戻った方がイイかも。
ホントに、いいですか？！
いいですね？！
では、続きを。
ある日、ロー〇ンの牛モツ鍋を食べていた時の話。
なんか黒いドロッとしたものが、ワタシに流れ込んでくる
「！？」
・牛の飼育風景
・殺処分場面 その恐怖、絶望、
・人間への憎悪…etc.
のイメージが私の脳内イメージに「グワーッ」とあふれてきて。
もうそれは一瞬のこと。気持ち悪くなって吐き出した。
最初の一口だったけど、もう無理、それ以上食べられず、処分しました。
可愛いなぁ と、食べたいなぁ おいしそうだなぁ が同居するって
なんだろうなぁ…
で、しばらく
「食べる」って何だろう。
誰か何かの命取らないと生きていけないって、なんて未熟、未完成なんだろう人間って。
などと、紋々とし続ける日々でした。
ビーガン、ベジタリアン、不食 色々調べてみてました。
その時に出会った1冊。
注意＞
・農業・畜産・養殖業さんをどうこうしろ！って意見ではありません。
・美食も調理研究もしたい人は、したらいいと思う。
・今回は、「こういう考えもあるよ~」のあくまでも、私の意見・体験談です。
2021.2月時点
食に対する恐怖も落ち着き、食べてはいます。
豚とホルモン系はちょっと苦手。
食べる量は減ったかも。
※こういう事、経験者さんいらっしゃいますか？
この人だれ？
この記事のTOP画右下写真の方です。
俳優さん、時代劇や、旅グルメ番組とかに出ていたり
榎木 孝明（えのき たかあき、1956年1月5日 - ）は、日本の俳優、水彩画家。鹿児島県伊佐郡菱刈町（現：伊佐市）出身。 ※Wikipediaより
ざっくり構成
・榎木 孝明さん（以下、著者）が、不食30日チャレンジしてみるか！
と思い立った話。
・30日間の短編日記。
・幼少期、これまでの振り返り話。
・30日後の振り返り。監督したお医者さん。著者。別々に掲載
不食のハウツー。方法論。具体的な対策は載っていません。
不食方法論<<<マインドセット の話です。
なんで不食したの？
著者は、数日~1週間くらいの不食はしたことがあり、
・特に不快な思いもしていない。
・頭よく回るかも？！体も軽いかも？！と思っていたそう。
・不食、断食、ツライ・苦しい・危険って思われがちがけど、そうでもないよ？！
・毎日「食べないと死ぬ」？！食べる自由/食べない自由もあるのでは？
では、1か月間やってみたらどうなるかな？ って感覚で始めたそう。
…え、タダのノリじゃん？ｗ
修行・苦行系私もイヤ。面白い人がいるもんだな。とさらっと読めました。
※あくまで、私の解釈です。詳しくは、本書読んでね。
お医者の監修ってなに？
30日間不食チャレンジするのに、
・ホントに不食か証明するため
・病院の別途借りる＆お医者さんに相談＆監修
・ドキュメンタリー映像撮影
・FBでの状況報告
をしたそうな。
本格的！毎日の体重・血糖測定結果も載っています。
途中までは、水だけ生活。でしたが、お医者さんの指導のもと、
コーヒー、飴、塩飴も追加されています。
グサッと来たことメモ
・非常識→常識。信じる人、知る人が増えれば変わるもの。
例：
現代は、人を〇すと重罪。でも、戦乱の世では、英雄、ヒーロー。そんなもの。
一次的な「常識」に縛られてていいのか？
・「人は食べなくても生きていける」が判れば、「食べないと〇んじゃう」の妄信を解くことができるのでは？
・絶食、断食、小食…食べたいけど、我慢する ニュアンス。
（著者の考える）不食とは、それ以外。食べない自由。食べない楽しみ。
・空腹がツライ。そんなことはないよ？！
食べないと生きていけない にとらわれているからなのでは？
・食べないと〇んじゃう！という固定概念からの自由。その概念のスイッチを切れば、お腹はすかない。
・飽食、食べすぎで病気になり困っている人もいる。飢餓で食べられず困っている人もいる。矛盾しているがどちらも存在するのがこの世界。
・不食。著者なりの意識拡大アプローチ。
・調理して、食事して、次の食事を「何にしよう？」と悩んで… その時間が無くなる分、ラク。他の事に時間が使える。
・食べること、飲食店も否定してるわけではない。ただ食べないとどうなるのかを試している。
ちなみに、30日間の不食終了後、著者は食事をしています。
ココから、３0日後の監修医コメント
・著者の申し出を聞いたときどうしたと思うか？ 反対？賛成？
-健康体の人が、水だけ飲んでいれば30日間は死なない。
※個体差が大きく、体調崩すことはあるが。
・食が豊富になったのは、前世紀くらいから。飽食時代はせいぜい30-40年前から。人間誕生と言われる約600年前から考えると、お腹すいてる時代の方が長い。
・飢餓状態ですぐ〇んでいるなら、今まで人間繁栄してない。
※個人的に爆笑でした。
・食べないとどうなるか？
異化、再利用システムが作動する。
体内で合成できないモノ（ビタミンとか）もあるが、30日くらいでは〇なない。
・不食の監修について：至って、手がかからない、楽な患者。
・食べないと！と思い込んでいるのも感じる。
手術後の患者さん。食べないと！と無理に食べてる方も。
・~過ぎるのから、小食、適度な量を考えることが大切かもしれない。
最後に
いかがでしたか？
・案外、人間ってしぶとい、丈夫なんだなぁ
って。
何となく、食べちゃう
のを見直してみようと思いました。
たいてい、食べたいって
・ストレスたまって、気分転換、紛らわす
ので、手が伸びてる時が多々あるんだよね。
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