カラダも錆びてしまう？

こんにちは！

カラダの治療家 みかみ ひさしです！

今日はカラダの錆びについてお話ししていきます！

カラダの錆び

実はカラダも金属と同じで錆びてしまいます。

では金属を錆びさせる原因は何でしょうか？

答えは酸素です。

カラダも同じで、カラダが錆びているのは酸化と言う状態になっているということです。

酸素は悪か

酸素があるからカラダは酸化してしまうのでしょうか？

神経細胞が活動できるのは、酸素のおかげですが、神経細胞が活動しすぎると酸素が大量に消費されます。

その一部が活性酸素と言われるものになります。

その活性酸素が他の細胞と反応するのが酸化になります。

なので酸素自体が悪いのではなく、酸素を大量に消費する過度なスポーツなどによって酸化が進んでしまうということです。

酸化するのをただボーッとみていて一生終わってしまうのか？

カラダの中には抗酸化作用と言って活性酸素を除去してくれる素晴らしい仕組みがあります。

それを簡単にチェックする方法があります。

それは寝起きです。

前日に疲れていて、次の日の起床時にすっきり起きられれば抗酸化作用によって疲労が取れた証拠になります。

疲れが取れなかった場合は、前日に酸化しすぎていたり、睡眠の質自体を疑った方が良いかもしれません。

ぜひ今日からお試しください！