メル・ロビンズの5秒ルールとは行動できない自分の背中を押すスイッチ

僕がとてもお世話になっているルールのひとつに「5秒ルール」というものがあります。 これは、CNNコメンテーター／テレビ司会者／作家／講演家として活躍されているメル・ロビンズさんが 何かを始めるときに「５、４、３、２、１」とカウントダウンして「即行動」しよう！ と提唱したルールです。めちゃくちゃシンプルでわかりやすいですよね。 5秒ルールとはこの5秒ルールがなぜ効果的かというと、脳のクセ（自動運転と非常ブレーキ）にうまく対応したものだからです。 「プレゼン資料を明日の