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■習慣化のコツ

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正攻法の習慣化の法則からちょっと視点を変えた習慣化のコツ、地道に習慣化達成率を向上させる方法などに関する記事をまとめています。
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#脱三日坊主

脱三日坊主のコツと習慣化のコツは同じ?違う?

脱三日坊主のコツと習慣化のコツについて「どちらも継続することが目標なんだから一緒」と思わ…

【図解でわかる】三日坊主の克服方法

要するに・・・ STEP1: 過去の三日坊主体験を分解して三日坊主になった原因を調べる。 STEP…

【図解でわかる】三日坊主さんの頭の中をのぞいてみたら

■新しい行動を始める前の頭の中 ■新しい行動を始めてからの頭の中 まとめ 三日坊主の防止…

三日坊主とトイレ掃除

三日坊主になりたくなさすぎて新しい行動に踏み切れない。 三日坊主を言い訳にして新しい行動…

三日坊主の極め方

三日坊主は悪いクセなんだから三日坊主を治さないと/克服しないと・・ではなくて「三日坊主を…

【図解でわかる】脱三日坊主のコツ/習慣化のコツの違い

今回の記事は、過去に投稿済の下記記事に図解を追加したものとなります。 脱三日坊主のコツと…

「三日坊主でもいい」と思えたら手に入る3つの効果

あきらめではなく「別に三日坊主でもいいんじゃないかな〜」と前向きに三日坊主な自分を受け止められるとアップすること3つがあります。 それは モチベーション維持力アップ 経験値アップ アイデア力アップ の3つです。 さっそく、それぞれについて詳しくお伝えしていきます。 モチベーション維持力アップ モチベーションは、維持はできても意識的に上げられるものではない。基本的には維持か下がるだけというのが個人的な結論なので、その前提で話を進めていきます。 誰でも新しく何か

三日坊主でも続けられるダイエット攻略法

実は、ダイエットの壁は脱三日坊主にとって最大級に高い壁なんです。 それはなぜか・・・ダイ…

三日坊主ときどき習慣くらいがちょうどいい

「三日坊主になりたくない」 「三日坊主のくせにと思われたくない」 三日坊主はとにかくダメ…

三日坊主でもいい、三日坊主がいい!

子供のころから刷り込まれ続けた三日坊主はダメという誤った思い込みのせいで 「三日坊主をど…

三日坊主を繰り返すときにおすすめの応急処置

三日坊主になりたくなさすぎて新しいチャレンジができない。 三日坊主を言い訳にして新しいチ…