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インナートークで自分を納得させる　#78

ミカ

お疲れ様！

インナートークというのはご存じだろうか。

自分の中での会話。
心の中で考え、思う、想像する。

他方で、「アウタートーク」というのがある。
これは、自分以外の誰かに話すこと。


最近、気づくとよくインナートークをしている。

口に出しているわけではない。
自分の中で繰り広げられるトーク。


口にだしている言葉は、言霊だから、良い言葉を使うように心がけている。

ほんとか‼️

念の為、言霊とは。

言霊（ことだま）とは、古代から日本に存在する思想で、言葉に魂が宿り、発した言葉通りの結果が表れる力があるというものです。良い言葉を言えば良いことが起こり、悪い言葉を言えば悪いことが起こると考えられており、頭の中で考えるだけでなく、実際に口に出して言うことでその言葉に力が宿るとされています。

インナートークが活発になるのは、切羽詰まったとき、ストレスが溜まったとき、悩んでる時、怒ったと、怒りを抑えている時、などなのかな。


先日、いや〜なことをされて、頭にきた。大したことではないから、まぁいいや、放っておけ、とインナートークが始まった。
しばらくして、やっぱり腹の虫が収まらない。
この時だけでない、少し前から続いている。

自分の中でインナートークが繰り広げられる。

相手にするな、放っておけ。
そんなのどうてもいいやん。

いやいや、それ反対にやられたらどう思う、お前。
こっちが頼むことはほとんどないけど、あんた、それで私に頼み事できんの？泣きついても助けてやらんよ。
私は困らんけど、あんたの方が困るんじゃないの？
二度と甘い顔しないよ。


などなど。
ブラックなミカが出てくる出てくる。


でも結局は、
そんな大したことないことでギリギリすんなや。
レベル下げんなや。
あ〜面倒くさい、考えるのやめよ。　
となる。


インナートークもアウタートークと同じで、良い言葉を使うといい、とたくさん書いてあるけど、私の場合、インナートークは、いろんなミカが出てきて、最後は、や〜めた、となる。

度合いによるけどね。

または、自分を鼓舞することで終わるか。

「絶対大丈夫」

結局、自分にとって良い言葉、トークで終わるのか。

まぁ、そうじゃないと、延々とトークが続くからね。

で、そのあとはしばらく考えない。
頭から消し去って、他のことを考えながら他のインナートークを始める。


結局、自分で自分を納得させてるんだよね。

あなたのインナートークも教えてね。

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