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11月3日16㌔

みちラン

祝日の11月3日は16㌔。
アップ2㌔、10㌔ペース走（5:30）、ダウン4㌔

秋晴れで紅葉も見れて気持ちよく走れていたのに、顔には大量の雪虫😱

ここ1ヶ月ぐらい体調不良が続き、さらにこの2週間は肋骨の痛みに悩ませれています。
翌々日の10㌔レースでどこまで走れるかお試し練習だったけど、あえなくこの日は撃沈💦

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