悲しい記憶は自身で消す❗️

こんばんは。MIHOKOです😊
良い事もあれば悪い事、悲しい事もあります。
運気が良い人でも、悪い事や悲しい事は少なくともあるのです。

そんな時は、皆さんはどうしていますか？
今までの私はネガティブのループにハマってしまってなかなか上がって来れなかったりしていました。

そんなネガティブのループにハマったりしない為にも頭の中でリピートさせない。消す事で少しでも心をプラスにする方法を話したいと思います😊

○早く忘れてしまいたいシーンに使える技❗️
イヤな記憶を頭から振り払って、自信を取り戻す心理テクニックです。

まず、目を閉じて忘れたいシーンがテレビに映っているところを思い浮かべます。
次に、その場面をカラーからモノクロに変換します。
そして、その場面をイメージの中でどんどん小さくしていきます。
さらにどんどん小さくしていって、米粒ぐらいに小さくしたら、その場面が｢消さないで！｣とこちらに向かって助けを求めているところをイメージします。
それ無視してテレビのスイッチを切ってしまいます。

バチッ‼️テレビを消してその場面が消えたら、目を開けましょう。
これで終わりです☝️

この作業を終えた後に、その記憶を思い浮かべてみてください。
きっと作業する前よりリアルな感じが薄れて、痛みも軽くなっているのではないでしょうか。

○悲しい記憶なんかよりも、ずっと強い❗️
この作業のポイントは、忘れたいシーンが｢消さないで！｣のあなたに助けを求めているのに、あなたがそれを無視して消してしまうところにあります。

つまり、その場面よりよあなたの方が上の立場にある事を、しっかり認識するために行います。
この作業を繰り返すと、記憶はどんどんちっぽけな過去のものになっていきます。
強い自分を取り戻すために、ぜひ試してみてください😊

☆明日の運気☆

2022年12月20日(火) 
[先勝][大明日][神吉日][復日]
・全ての物事が上手くいく日です。
・特に移転、旅行などにとても良いです。
・ただし普段の生活の中では行動次第で凶にもなります。不浄な行動は避けましょう。

明日も1日皆さんが少しでも笑顔になれる日になりますように✨