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こんにちは♪ 漢方・薬膳・健康・ インナーケアー わたしの事 などなど 読んで頂けたら嬉しいです♪ 奄美時々東京 https://mommys-smile.wixsite.com/kitchen?fbclidn

春の肝にこたえる体質・体質は人それぞれが当たり前

奄美はすでに 梅雨の様に・毎日毎日雨が降っています・ 湿に弱いわたしは 胃の調子も悪いです〜 春の疲れが 胃にきております。 そして 春🌸 関東地方は桜も咲き まさに春到来ですね 陽気がグンとあがり 楽しい気分にもなりますし 職場の移動や 新学期など 環境の変化が多い季節でもありますし 新生活の始まる季節でもありますね 春の特徴としては 薬膳・中医学で考えると イライラしやすい つい、キツイ事言っちゃうとか 逆に 落ち込みやすく 学校に行きたくない〜 仕事に行くのがつらい😭

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    • ユタ神さんとの付き合い方♡♡

      奄美では ゆた神様やのろ神様という 霊的な力を持ってる方が いらっしゃいます♡ わたしも お友達から紹介してもらった ゆた神様に観てもらっています。 もともとわたしは 小さな頃から 見えない世界の事は感じていて (感じるだけです〜) 父が良くそういう話しをする人なので 影響が強いとの 北海道の地で育っているというのも おおきいですね 東京にいる時も 見える方のご縁もあり 自分の見えてる世界だけでは ないという事は いつも感じています。 奄美に越してきてからは こちらは 旧暦の

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      • ♡笑顔のあなたしか思いだせない♡一生懸命に生きたあなた♡

        こんばんは♪ 先日大好きなお友達が 癌で亡くなり 天国へ旅立ちました。 彼女は わたしのお友達のお友達で、、 お友達から 癌になったお友達がいるんだけど、 薬膳料理作ってあげたいから、 何を作ったらいいかなーって 相談を受けた事が始まりで、、 わたしが 東京で開催していた薬膳の会や お味噌作りなど、薬膳茶など、 お友達を通して参加してくれる様になり 次第に仲良くなりました。 なので 病気になってからお友達になったのですが とっても明るくて 笑顔が素敵な方でした♡ 健康そのも

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        • 自然からの贈り物♡

          先日 お友達の果樹園で枇杷がたくさん生ってるから 取りに来て〜と ご連絡頂き・喜んで行って参りました♪ そのお宅は 丘の上にあり 下には海が見えます〜 ヤギやニワトリもいて わたしの憧れの大好きな場所でもあります。 わたしの家も 目の前が海で大好きなんですが 🐐や🐓を育てるのには不向きな様で トホホなのですが 奄美に移ってきてからは お野菜や果物を頂くことが とっても多いです♡ わたし達も庭で🐟が連れたらお裾分けしたり 本当に ありがたい生活をしています。 南の島なので 果物

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          産後は大切・心も身体も本当はお休みさせてあげてほしい♡♡

          今日は 薬膳水餃子レッスンでした〜 薬膳水餃子本当に美味しくて ツルツルたくさん食べれちゃいます♪ 今日は 金針菜・黒木耳・白木耳・陳皮・ ベースに スタンダードと 紫蘇バージョン セロリの葉バージョンを 作りました♪ 今日は産後が辛かった〜という お客様のお話し聞いて 産後サポートプロ魂が震えました〜 市町村や自治体で もっと産後・手厚くサポートしてほしいですね。 東京では コロナ前までは産後のご依頼も多かったですが、コロナ禍になり お客様もへり、 お客様もサポートしてくれ

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          お腹に五臓を感じるセラピー♡

          薬膳の勉強を始めた時に知った チネイザン(気内蔵) 体質診断や薬膳会に来てくれる人の お腹をたくさん触らせて頂いて お腹にある 五臓の反射区の 反応が素晴らしくて。 チネイザンのワークショップや 施術を受けに行ったり タイ🇹🇭でもチネイザンを受けたりして プラス 腹診もいれながら オリジナル化してきたので お腹に五臓を感じるセラピー とうたっています♡ 東京では お腹のセラピーだけに通ってくださるお客様も いたくらいに お腹の癒しは素晴らしいです。 腹に溜まると 言うくらい

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          新月🌚そして旧正月🧧

          今日は 旧正月🧧で 新月🌚 奄美は快晴でした。 朝からお墓参りを 済ませて・ この時季に見られるクジラ🐋を 探しにドライブしました♡ 奄美に来る様になり5年 去年までは行ったりきたりで、、 その度に何故だか 毎回・車を，走らせている時クジラを 見れてたので、、 今年は移住してきて初のこの時季🌸 何故だか、全然見れなくて、、 今日やっと見つけました♡ 自然界ってすごいですね。 毎年この時季にこの海を渡って行くなんて・ 感動です〜 お付き合いしてくれた 🧑‍🦲さんもありがとう 今

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          お食事に愛情をのせて♡

          産後サポートでお世話をさせて頂いてた お客様から 嬉しいお知らせがきました。 お子様が 希望の学校に合格💮しました。 と♡ 産前で打ち合わせをして 産後直ぐから小学生まで サポートさせて頂いていたご家族なので わたしも感無量です♡ ママからメッセージには 娘が頑張ったのが1番だけど、 赤ちゃんの時に愛情いっぱいかけてもらって たくさん遊んでもらって、 美味しいご飯もたくさん作ってもらって、 マミーズの下地があっての今の私たちだと思っています♪ とご連絡頂いて 本当に本当

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          冬こそ・仕込み手仕事♡

          奄美で初の冬を過ごしています。 去年までは2拠点だったので 冬は東京🗼にいる事が多かったので 奄美の冬は新鮮です そして 今年はさらに暖冬らしくて、、 昨日も今日も半袖です。 それでも 暦は2月 旧暦ではまだ1月なので 冬の手仕事が楽しいですよね♪ 1月は キムチ作りまくりました。 手作りキムチの美味しさと つけたての キムチの美味しさを みなさんにお伝えしてくて♡♡ たくさん レッスンさせていただきました〜 試食用に端切れの部分を 残しもらい 炊き立てのご飯🍚 薬膳味噌汁

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          マヤ暦でわかるわたしの本質

          わたしがマヤ暦を知って 何年たつでしよう 2018年に マヤ暦の先生とお友達になり マヤ手帳を書きはじめたので かれこれ5年・今年6年目になります。 最初は占いの様な感じなのなかな？と 思いましたが 知れば知るほど 宇宙の原理・流れ・がわかり 自分の本質もわかり より自分らしく生きていこうと 自分に気持ちが行く様になりました^ ^ 最初は面白くて お友達や家族のkin No.を調べていましたが だんだんと、、 自分のkin No.の事に集中する様になりました。 アドバイザーで

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          作り手の気持ちがのる料理

          今月はみなさんと じゃんじゃん キムチを作っています。 みんなでワイワイ作るキムチは最高に 美味しいです〜 楽しい気持ちで作る物は たとてどんなに簡単な物でも とっても美味しいから不思議ですよね。 イライラしたり雑な気持ちで作る物や 料理は どんなに高価な物でも、 イマイチの様な気がします。 人気のレストランで頂く豪華な お食事も あれ？シェフ👩‍🍳疲れてるのかしら、、 とか、、一口頂くと感じる事もありますよね。 これは、、お子様に作る料理、ご家族に作る料理には 特に機

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          中医学基礎講座のお知らせ

          こんにちは♪ 中医学基礎講座への お問い合わせありがとうございます♡ わたし自信 薬膳・中医学の勉強をはじめて10年がたちます。 わたしは東京で 産後サポートの仕事をさせて頂くなかで ママ達にお料理をお出ししながら 何か役立つ勉強がしたいとたどり着いたのが 薬膳でした。 最初は日本の先生にパーソナルで教わり・さらに深めたいと思い 中国の先生に現在も教わっています。 最初にパーソナルで産後の事もアレンジして 講義して頂いた事がとても良い体験だったので わたしから基礎知識を学ん

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          とうとう移住しました〜

          久しぶりの投稿になりますが 変わらずに mommy's smile mommy'skitchen の活動を粛々と楽しませてもらっています。 ここ4年ほど 東京⇄奄美と 東京ベースで 2拠点で活動していましたが いよいよ 今年4月後半に 東京を引き払って奄美大島に お引越ししてきました〜 奄美では mommy'skitchen 薬膳活動をしています。 リトリートの出張料理 ケータリング 体質診断・ 薬膳料理教室 中医学基礎スクール など、など、 リクエストにお応えしな

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          体質は人それぞれが当たり前

          人の体質は みんな、性格やお顔、体型が違うのと 一緒で それぞれ違ってて当たり前ですよね。 体質診断をさせて頂いていて 思うのは すごぶる体調が良くて機嫌が良い時を 観察されていないかなあと 感じます。 体調が不調な事に気持ちが行きがちですが、 とっても 体調が良い時って どんな1日を送っているかしら？ 朝は何時ごろおきた？ 前日は何を食べたて 何時ごろねたかしら？ 朝の気分は？ お仕事や家事のパフォーマンスは？ お昼ご飯は？ 体調が良い原因てありますよね〜 前

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          薬膳茶・梅雨時期ブレンド

          おはようございます🐤 みなさんお元気でお過ごしですか？ わたしは 先日奄美から戻りました。 あちらは 一足先に梅雨入りして 雨の日が多く 身体もむくみ コロコロ🐽になって戻ってまいりました😂 わたしは 湿邪に弱く身体の中で水が滞りやすい体質です。 身体のダルさや重さ ストレスの排出などに影響してくるので なるべく湿を取る 食事に心がけます。 これも 中医学を勉強するまで 浮腫みには無頓着で 自分が浮腫んでるなんて わかりませんでした。 身体を観察する事で浮腫んでない時の様子が

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          更年期❤︎

          更年期❤︎ 症状としては ✴︎ホットフラッシュ ✴︎イライラする ✴︎憂鬱になる ✴︎不安になる ✴︎眠れない ✴︎起きれない ✴︎やる気が出ない ✴︎太ってきた ✴︎生理痛がひどい ✴︎顔色が悪い ✴︎人に会いたくない などなど たくさんの症状があります。 ホルモンの減少により起こるさまざまなに症状ですが、 中医学的考えると 気滞・瘀血・ からくる 気血の滞りと捉えます。 漢方だと 加味逍遙散・桂枝茯苓丸など 処方されるかなと思いますが まずは 普段のお食事から 気血の滞

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