産後の睡眠不足はパパも要注意②

The tips of prevention your lack of sleep after your wife gave birth.

産後1か月目の頻回な夜間授乳。ママとパパは、どのように協力するのが良いのでしょうか？！
前回お話ししたように、特に慣れない1か月目はママとパパが毎回一緒に起きて夜間のお世話に対応するのはあまり得策とは言えません。
一つの提案としては、

初めのうちパパは「間接育児」に積極的に関わり、夜間の出番は最小限に、パパだけでもまとまった睡眠を確保されることがお勧めです。（ママの心身の状態にもよりますが）
「間接育児」とは、直接おむつを替えたり、ミルクをあげたりとは違い、おむつの補充やごみ捨て、哺乳瓶の洗浄、またママの食事作りやママの話を聴くなどが当てはまります。
睡眠不足のママが倒れそうになった時、そっと支えてあげられる力を充電する時間が、パパにも大切です。

じょさんしONLINE　冨江

★★Followed by INFO in ENG★★

じょさんしONLINEの公式ブログは おおよそ以下の曜日・内容の更新です！

::MON:: 日本での妊娠・出産・育児in English
::WED:: 海外出産・シングル出産 LGBTQや障がい者の方の出産について
::THU:: はたらく女性の妊娠・出産・育児について
::FRI:: 帝王切開・多胎・切迫早産・悪阻が伴う 妊娠と出産と育児について
::SAT:: プレパパ＆現役パパたちへのお役たち情報

Click here for our official Facebook!
https://www.facebook.com/josanshi.online/
Find out more on our HP!
https://josanshi-cafe.com/

We post articles on note as below.
＜MON＞Info about giving birth in Japan
＜WED＞Info about various family styles.
＜THU＞Info for working mums and pregnant women.
＜FRI＞Info about various types of childbirth.
＜SAT＞Info for　partners.

#じょさんしonline #妊娠 #出産 #育児 #海外での出産 #シングル出産 #lgbt出産 #障がい者出産 #帝王切開 #多胎 #切迫早産 #悪阻 #海外出産 #海外子育て #プレパパ #パパ子育て #夜間授乳 #産後の生活 #産後の睡眠不足