7月18日 あさのおさんぽ
息子クンの足のケガは 少しずつ
回復してきているものの・・・
まだまだ 駅から学校まで歩くのは
無理 のようで。
息子クンの送迎🚘生活は
もう少し続きそうです。
息子クンを送って行く前に
近所をくるりと一周・・・の
あさのおさんぽ。
暑さに少しずつ
体が慣れてきたようで
汗をかきやすくなってきた
ように思います。
…あ 家を出る前に
お水をグビグビグビ〰っと。
水分をこまめに補給している
つもりなんだけど…肌が少しかさついて
しまうのは 水分補給の量が足りていない
のかも?と心配になります。
考えてみたら
少し歩くだけでも・・・
息子クンを車で送って帰ってくる間にも
結構汗をかいている自覚がありますし・・・
もう少し水分を摂った方がいいのかも。
帰宅後は 甘くないヨーグルトドリンクを
グビグビグビ〰っと 。
熱中症予防には牛乳もよいと聞いていますが、
冬に胃腸の病気をしてから 牛乳が苦手に
なっちゃって。最近は専ら飲むヨーグルトで。
でも・・・
冷たい飲み物ばかりだと 胃腸がゆるく
なっちゃうので・・・白湯…
っというか湯冷ましを飲むことが
多いです。
日中は あたたかいお抹茶も
いただいています。
(その後汗をかくと、体が
いい感じに冷えて気持ちがいいの)
あさのおさんぽ最高♡
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