[Yoga] 半月のポーズ (Half Moon / Ardha Chandrasanan アルダ チャンドラサナ)
腰痛、肩こり、ウエスト引き締め
肩の力を抜いて
体側が気持ちよく伸びるのを感じよう
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腰痛、肩こり、ウエスト引き締め 肩の力を抜いて 体側が気持ちよく伸びるのを感じよう 腰痛、肩こり、ウエスト引き締め 肩の力を抜いて 体側が気持ちよく伸びるのを感じよう 腰痛、肩こり、ウエスト引き締め 肩の力を抜いて 体側が気持ちよく伸びるのを感じよう