[Yoga] 戦士のポーズ 2 (Warrior 2 / Viradhadrasana 2 ヴィラバドラア－サナ 2 )
足・足首を強く 腹部内臓を刺激 スタミナ 腰痛 坐骨神経痛 腱鞘炎 骨粗しょう症
肩、腰 無駄なチカラを抜いて
深い呼吸を続けよう
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足・足首を強く 腹部内臓を刺激 スタミナ 腰痛 坐骨神経痛 腱鞘炎 骨粗しょう症 肩、腰 無駄なチカラを抜いて 深い呼吸を続けよう 視線は指先の方向、遠くへ 足・足首を強く 腹部内臓を刺激 スタミナ 腰痛 坐骨神経痛 腱鞘炎 骨粗しょう症 肩、腰 無駄なチカラを抜いて 深い呼吸を続けよう 視線は指先の方向、遠くへ