骨盤ケアのエキスパート直伝！２度見される美姿勢づくり完全攻略版

「ぷりん」とまあるい桃尻
くびれたウエスト
生理痛なし
頑張らなくてもいい姿勢
女性らしい立体ボディ

すべて骨盤ケアで叶います

「毎月の生理で鎮痛剤が欠かせない」
「産後、胸もおしりも垂れたまま」
「くびれ欲しいけど今まで出来たことないし夢」
「子どもに撮られた写真が猫背すぎて３度見」

こんなことありませんか？
よく【産後ダイエット】【骨盤矯正】で痩せると変わる
と思われていますが、実はそう単純ではないのです。

ポイントになる身体のパーツはずばり【骨盤】！

骨盤を整えると生理痛もなくなるし、
くびれもできるし、
姿勢も変わるし、
毎日なんだかウキウキする！（私の体験談）

それはなぜかというと女性器である【子宮】があるのは骨盤の中だから。
そして骨盤を良い状態にするために必要な上半身づくり、下半身の整え方を知らない人が多いのです。

多くの人が「内臓が落ちている」「骨盤底筋の使い方を知らない」というのが現実です。

骨盤ケアとは、
骨盤まわりの筋肉をほぐして、使いやすい状態にすること、正しい位置で保持することなのです。

SNSで情報発信をしていると「骨盤ケアについて知りたい」と多くの方からご相談があります。

骨盤ケアをしてどうなりたいか、が大事だと思うんですね。

多くの人は『肩こりを治したい』『おなか痩せしたい』『足をスッキリみせたい』『きれいなお尻になりたい』という悩みがあるのではないでしょうか？

これらを解決できる骨盤ケアって何かと考えた時に、
浮かんだのが【姿勢】だったのです。

骨盤というパーツは身体の真ん中にあります。
だからこそ、根本から変えるには上半身も下半身も大事。
それを文章でお伝えするにはとても深く、膨大な量になりそうです。

このnoteを読んで解決できる悩みって？と考えたときに
「姿勢」が思い浮かびました。
よくいい姿勢、姿勢づくりと言っていますが、
実際「作り方が分からない」という人が多くいたからです。

若く見えるもの「姿勢」
不調が起こる原因も「姿勢」
体型の崩れも「姿勢」

骨盤ケアにとって、欠かせないけれどとても難しいところです。

メソッドと骨格を知っていれば、しっかりと再現することができます！
今回はそんな「骨盤ケア×姿勢」についてまとめていきます。

いま抱えている悩みを卒業するために、
女性がキレイになるために知っておきたい知識満載です。
これを読んで、実践すると「ふわり」と軽くなる。

早速実践できる動画つきなので、
ぜひ見ながら実践してみてくださいね。

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現役理学療法士のスキマストレッチ・かたこりくんより
レビュー頂きました！

セラピスト向けの専門書レベル！

モニターさんからの感想

意識が上がるとは嬉しい！