食事を変えれば人生が変わる

メンタリストのDaigoさんが
食事を変えたら人生が変わると
Youtubeの配信で言われていた

わたしは1日社内にいる日は
会社でお弁当を持っていく

周りのコンビニ飯率にいつも驚く

最近、仲の良い先輩も
ランチで外に出るとお金がかかるから
コンビニで買って、
節約をしていると言っていた

コンビニで買えるお弁当やおにぎりに
栄養はない
添加物が多く含まれているものが多い

食べているのに、
必要な栄養が足りなかったり
風邪をよく引いてしまう

原因はしっかりとした
食事ができていないから

コンビニで毎日昼ごはんを買うのなら
家から塩むずび持ってきた方が
安いし、栄養あるよ！と
心の中でいつも思う

日本では、
海外でも禁止されている有害な添加物が
未だに認められ、食品に使用されている

添加物はからだの中に蓄積し、
中には発がん性の物質も含まれている

日本で生活をしていて、
添加物0生活をすることはとても難しい

定期的にデトックスをすることを
おすすめする


食生活が多様化する中で
体は酸性になりがちである

酸性に傾くと、体は疲れやすくなる

クエン酸重曹水を飲む事で
体をアルカリ化させることが
できると言われている

食べ物で体をアルカリ化できるものもある

さつまいも、生姜、そば、
海草、梅干しなど

この辺りの食材を
しっかり摂れていますか？

食生活が多様化している中、
バランスを取ることが難しいので
わたしはクエン酸重曹水で
からだを整えている

クエン酸重曹水は
身体を弱アルカリ化に傾かすことが
できると言われている

掃除用ではなく
食用のクエン酸と重曹を
水に入れて混ぜるだけで簡単に作れる

クエン酸重曹水を
2年くらい朝晩飲んでいる

浮腫みにくくなった
2日酔いしにくくなった

この2つの効果は
すごく感じる

クエン酸重曹水を飲むと
身体の中が掃除されている気がして
もう習慣になっている

食べ物を食べるとき
美味しい！と感じることも大切だけど
いま栄養取ってるなと感じることも
大切だと思う

正しい知識を身につけて
健康的な生活を送りたい