筋肉疲労と予防&対応策‼️

こんにちは。理学療法士のコマタです！

現在、コロナ重症後の患者様のリハビリを行っています。

運動負荷量の調整や心肺機能を血液データや心電図、身体機能を見て調整しています。

パーソナルトレーナーやアスレチックトレーナーのように、私は健常者を担当したことはありませんが、医学的な立場から今回のテーマについてお話したいと思います。

はじめに

激しい運動や、普段しない動きをすると、筋肉疲労や筋肉痛が起きますよね。

できるだけ避けたい筋肉疲労や筋肉痛。