【4分、全体を鍛えるプランクサーキット】 こぱぱ 2020年8月18日 22:44 プランクは、体全体を引き締めます。4分で8種目のメニューを考えました。お家でできるので是非やってみてください。 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #公開ダイエット #パパ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート