幸せな睡眠になるには^^
幸せな睡眠 幸せな目覚めの朝。
それがあるだけで毎日が極上に感じる不思議です^^
なぜかというと、幸せな睡眠は充実の1日があってこそだからです。1日を充実に感じられた時、寝るのが最高に楽しいです。
1日を充実に感じられるためには、自分にとって何が幸せか、 そしてそれを現実化できる行動力、そして最も大切なのは 集中してできる体力と気力が備わることです。
ヨガをすることで 内観が進むと、自分にとってどのような状況が幸せなのかシンプルにわかるようになっていきます。
そして行動と思考を結ぶ訓練も兼ねているので 思った通りの行動ができるようになっていきます。
そしてその行動を支えてくれる体力や集中力がついています。
なので充実の1日となりますね♪ 充実の1日を過ごせると幸せです。
そして今日、今夜２１時から大好評の入眠のための「おやすみヨガ」があります。（毎週木曜２１：００〜２１：４０）
このヨガでは、副交感神経を優位にするためのことだけをピックアップして４０分ゆったりやります。
活動は明日までお預け。
しっかりと充電できる心と体に仕上げます。
あとは「寝るだけ」と心が整うと それはそれはまた眠りが幸せになります。
幸せになりたい！誰しもそう思って日々暮らしています。
でも２４時間ずっと幸せが基本でいいのだと、 ヨガを通して納得しています。
もう寝苦しい夜は卒業しましょう。
4月スタートの夜をご一緒できますことを嬉しく思います！！ お申し込みはこちらから５００円。今日だけご参加の方はこちらからどうぞ。
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4月から月額メンバーになりませんか？ 週４回、全１６回受けても月額１０００円です。
月２回で（土曜日ならば参加費１５００円なので、１度でもお得です）元が取れます。
ただいま４０名頑張っています。今月からのお申し込みの方も！！
予約、お申し込み不要。その時間になったら繋ぐだけの手軽さです。移動中や仕事の合間にイヤホンで聞いて、呼吸だけやったり瞑想のところだけ参加されたりする方も。活用の仕方も無限です^^
詳細と参加はこちらからです。
読んでいただきありがとうございます！！いただいたサポートは必ず心身の健康の活動に還元し、役立てます。