辛い状況を乗り越えないといけない時に、ヨガからの「ギフト」が現れた！
おはようございます！ 全国の感染者も増え続け、不安もあります。
その中でたまに暖かな太陽に包まれるだけで自分の幸せにホッと気が付くような毎日を過ごしています。
みなさま、いかがお過ごしですか？
今日も心身、元気でいられてますか？
オンラインヨガ部のメンバーさんが「辛い状況を乗り越えないといけない」局面にいると連絡がありました。
そのような状況も報告が嬉しいです。
ヨガがあるおかげで乗り越えられそうとのこと。
ヨガはどのように作用しているのでしょうか。
私は、いつもヨガをしたこと、続けたことは、 何かあった時に大きなギフトをくれるんですよってお伝えしています。
ヨガは辛い状況でどんなギフトをくれたと思いますか？
答えは「体が元気を保っている」です。
辛い状況が訪れた時、胸がいっぱいになりまず胃腸に異変が起こりやすい、胃痛や、下痢、便秘。副交感神経によって活動している内臓から不調が出やすくなってしまいます。 消化が良くないとエネルギー不足になり、貧血やふらつき、 そして心配ごとによる不眠、、、とどこか崩れると芋づる式に体は不調に陥ってしまいます。
ただでさえ辛い状況の時に、痛かったり苦しい体もあったらどうでしょうか？
乗り越えられます？ 今度は体の治療までしないといけなくなってしまいます。
ヨガがくれたギフトは、どんな精神的に辛い状況が訪れても 体がびくともせず不調を食い止めてくれる体がいつの間にか出来上がっていることです。
それに気が付くと感謝が止まらなくなります。
愛しい私の体。 自分がその状況を乗り越える手助けをしてくれているのです。
「こっちは任せておいて！！！なんとか元気保っとくからさ！！安心してそっちやっていていいよ！！」っていう超頼もしい同僚になるのです。
精神と体は密接ですから、本来精神が辛かったら体も辛くなりがちです。
そこを食い止めておいてくれるのです。
体の調和を訓練し続けた結果です。
精神的に辛いことだけを乗り越えるならば、 体があれば大丈夫です。そ
れに集中できるのです。
私がヨガの講師になったきっかけもそうでした。 １０日間飲まず食わず、一睡も出来ないほどのショック。 なのに体がなんともなかったんです。
もしそれほどのショックと戦っているときに発熱したり痛みが起きたりしたら 乗り越えるどころか病気になって死んでたと今でも思います。
10日寝れないほどのショックです。寝れないどころじゃなく泣き叫び、嗚咽し続ける２４時間１０日間。体は疲弊の境地だったと思います。
それでも体がなんともなかったのです。
「あ、今乗り越えた」乗り越えた時、ピタリと心身が戻ったのです。
その瞬間は、座って目を閉じていました。
瞑想を体が欲して、自然とやったのでしょう。
次の日から何事もなかったかのように社会復帰したのです。
当然のようにヨガ講師へ。道も出来ました。
ヨガは地味な訓練かもしれません。でも大きなギフトがもらえるとわかっていたら続けられますね！！
本当に大丈夫だから^^ ぜひ一緒に続けましょう！！
たまにでもいい、１ヶ月１回でもいい、続けることです♪
私たちは繋ぐだけでみんな一緒にいます。
明日は4０分の朝活ヨガです。 ぜひご参加ください！
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