「もっともっと！！」の感情を手放さないと身につかないという罠について。

ヨガ哲学の常修「アビヤーサ」から考える、自分にも言い聞かせて（汗）
「アビヤーサ」とは信念を持って長年継続するということ。
継続できてても嫌々だったり、納得いかずにやっていても効果は得られないといいます。
信念って大事なのですね。
先生の言う通りやればいいだけでなく、自分の体と向き合い自分で意識して自分と共にここにいるのがヨガです。
流されてやってしまうと結果が出ません。
それが、「アビヤーサ」自分でやる日々の継続、常修です。
なんとなく耳が痛い、でも、継続は力なり。継続しか身につかないし、学べないし、習得できないのです。やるしかないのです。

その継続するということを頑張っていると楽しくなっていきます、できるようになったり元気になったりするからです。

がしかし！！！！
この「アビヤーサ」「ヴァイラーギャ(離欲)」とセットなのです。
毎日継続して修行していると、もっともっと！という気持ちが出ます。
それは「欲」なんですよね〜。

もっとああなりたい
もっとこうなりたい
もっと美しくなりたい
もっと、、！！
欲を手放すのがヨガの訓練です。なのに、やればやるほど、欲が出ちゃってるじゃん！！w
アビヤーサによって欲が倍増する可能性があるので、
このヴァイラーギャとセットなの、ヨガ哲学は人間の心理よくわかってますよね〜！
知れば知るほどびっくりしちゃう！

毎日継続するけど
その都度欲は手放す。
これが大事なのですね。

ちなみに、私ですが、走るのが楽しくて楽しくて毎日かかさずランニングしてたら怪我しました。アキレス腱のオーバーユースみたいです。
ここ1週間、休んでるんですが、走りたくて走りたくてうずうずしてつまらないです。せっかく培った体力が、やらないと元に戻ってしまう悲しさ。
こんな風になるのならば、毎日頑張らないで、適度にお休み入れればよかったと後悔しています。

日々の継続ともっとやりたいの欲を手放す、、、
わたしの身に染みました！！！

「アビヤーサ」と「ヴァイラーギャ」のセット！
ぜひとも日々の生活で自分に言い聞かせる！！私も！！笑
さらなる元気のために。

祝日春分の日の朝もたくさんのオンラインヨガご参加とっても嬉しかったです！ご参加ありがとうございます🌸継続は力なり、でも、欲を抑えて、それでも習慣化！！５０名ものみんなで続いています。ぜひご参加ください↓

オンライン「みんなのヨガ部」｜鈴木めゆ