「潤いたい」に対してできることを考えて１ヶ月実践した結果♪
乾燥に季節の前に、潤うとはどんなことかヨガを通じて考えました！！呼吸が乾燥で辛くなることに関してはこんな風に調べました。
「肺の疾患」 = 肺の血循環の悪化
肺の血液循環は左心臓の「吸引力」による
その吸引力は全身の「毛細血管」による。
⇒「毛細血管の強化」が必要！
肺の疾患が巡り巡って毛細血管から繋がってるとは体ってすごいですね。
よってみんなで実践したのがこちらです。
＜ポイント＞
①温冷浴
②腕と足の強化
③布団を干す
④換気
⑤山芋、レンコン、納豆、
サツマ
