週末のこころからだメンテナンス&リラックス【陰陽ヨガ】

新年あけましておめでとうございます。

今年もマイペースながら、家族の介護サポートとともに
学び続けているYogaと瞑想を通じて、
こころとからだの健やかを育み、
こころの安定と安らぎがありますように…

クラスにご参加くださるみなさまの小さなサポートとなりますように
努めてまいりたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

mettaではオンライン陰ヨガクラス・セミプライベートクラス・
パーソナルクラスを開催しております☆
いつもご参加くださるみなさま、ありがとうございます☆

直接お逢いできる対面クラスでは、

RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘・土曜日12時45分～の【陰陽ヨガ】
でお逢いできれば嬉しいです☆

前半はからだを温め、日常生活で大切な姿勢を保つ筋力を養い、
安定化させる強さを育む陽ヨガを、
後半は使った筋肉をリラックスさせ、
年齢を重ねるにつれ硬く、乾燥しがちな筋膜をリリースし、
柔軟性を養い、疲労回復と、
経絡(気の通り道)の気の巡りを促す陰ヨガをおこない、
自律神経のバランスを整えます。

先日はご参加くださった方々より、

【先生のクラスは落ち着く…】

【先生の声に癒されています！】
と、うれしいお声をいただきました！

スタジオからは、目の前の多摩川と空が一望できますので、
週末のこころとからだのメンテナンスにぜひご参加くださいね！

RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘にて
毎週土曜日12:45～13:45　陰陽ヨガ
陰陽ヨガ ​強度★〜★★　by みゆ

Yinner peace yoga room mettaでのご自分へのやさしい眼差しを育み、
こころとからだを慈しむ陰ヨガクラスでももちろん、
スタジオでもお逢いできるのを楽しみにお待ちしております☆