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コラム

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#マインドフルネス

瞑想することの意味

今瞑想しててわかった。
瞑想は洗脳や刷り込みを解くのに最適である、と。

洗脳されてないって?
んなことないよ。98%の人は何かしらの洗脳を受けてる。
洗脳以外にも浅はかな思考で作り上げた思い込みや論証のない確信なんかを含めたら真実でないことで頭の中はとっちらかってるはずだ。

俺が普段、他の人と話してて思うのは

「この人はなんでなんの論証もないのに「ただそう教わったから」という理由だけで親や教

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瞑想のススメ

皆さん、瞑想してますか?

セコムのCMみたいな始まる今回は「瞑想のススメ」について。
これも学問のすすめみたいなタイトルですね。
しかしながら瞑想は本当におすすめです。

「でもやり方が分からない…」

そんな皆さんに今日はわたくしオススメの瞑想法をご紹介します。

まずはペンとメモ用紙をご用意ください。

「ペンとメモ用紙?瞑想なのに?」

とお思いの方もいると思いますが、これが重要なのです。

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